Äidit ja lapset

Pikkulapsiaika on sekä ihanaa ja ikimuistoista, että väsyttävää ja rutiinien täyteistä. Jooga yhdessä vauvan tai pienen lapsen kanssa voi tuoda arkeen kaivatun lepohetken ja irtioton kotipiiristä.

Äitivauvajoogassa liikutellaan hellästi yläselän ja hartioiden kireyksiä, vahvistetaan lantionpohjaa ja vatsaa sekä etsitään vähitellen uutta ryhtiä suuren muodonmuutoksen läpikäyneessä ruumiissa. Hengitysharjoituksista voi löytyä apuneuvoja niin väsyneen ja kärsimättömän äidin levollistamiseen, kuin levottoman lapsen rauhoittamiseenkin. Rentoutumisharjoitukset puolestaan opettavat löytämään lepohetket silloinkin kun lapsi on hereillä. Äitivauvajoogassa varhainen vuorovaikutus voimistuu, nainen löytää oman tapansa olla äiti ja rasittunut ruumis saa hoivaa. Samalla armollisuus ja hyväksyntä itseä kohtaan syvenee.

Kurssille voi tulla silloin kun itsestä siltä tuntuu – lapselle ei ole ala- eikä yläikärajaa.

JOOGAA OMALLE ÄITIJENGILLE? 4-5 äidin & lapsen ryhmä voi mahtua vaikkapa jonkun olohuoneeseen joogaamaan kotoisissa merkeissä. Kysy tarjousta esimerkiksi muutaman kerran kurssista!