Keskityn vain
sinuun
Yksilöllisestä joogaohjauksesta voit saada inspiraatiota omaan kotiharjoitteluusi, apua johonkin erityiskysymykseen tai tukea omaan elämäntilanteeseesi. Yhdessä joogaten voimme perehtyä kysymyksiisi ja tutkia mikä olisi parasta juuri sinulle. Harjoitus voi sisältää niin liikettä, hengitystä kuin meditaatiotakin tarpeittesi ja toiveittesi mukaan.
Tapaamisen jälkeen saat harjoituksesta muistiinpanot ja voit jatkaa harjoittelua itsenäisesti. Tietenkin olen saatavilla myös jatkokysymyksiä varten.
Yksilöohjaus onnistuu kotikäyntinä Helsingissä, luonani Suomenlinnassa sekä etänä Zoomin avulla. Ennen tapaamista puhumme puhelimessa ja keskustelemme toiveistasi.
Yksilöohjauksen voi antaa myös lahjaksi läheiselle.
kotikäynti 75 min – 149€
etäohjaus 75 min – 100€
Hinnat sisältävät alv 10%. Vastaanotan Smartumin, Edenredin, ePassin ja Eazybreakin liikuntaetuja.
“Hamin online-yksityistunti, joka oli räätälöity juuri omiin tarpeisiini oli hoitava ja terapeuttinen kokemus. Tunnelma oli turvallinen ja Hamin ohjauksessa oli helppo antautua huomaamaan kehon hienovaraisia nyansseja ja muutoksia, joita hitaat liikkeet mahdollistivat. Harjoitus oli syvästi merkityksellinen <3”
Minna
“Hamin minulle henkilökohtaisesti suunnittelemat jooga- ja hengitysharjoitukset olivat arvossa arvaamattomassa vuosia kestäneessä prosessissa vakavan sairauden äärellä. Jooga auttoi kehoani jaksamaan, mutta erityisesti hengitysharjoitukset auttoivat minua selviämään monista kurjista paikoista. Hamin kuviteltu ääni päässäni ohjaamassa syvää hengitystä on luotsannut läpi monet pitkät ja ahdistavat kuvaukset, tutkimukset ja hoidot mitä ahtaimmissa laitteissa. Samoin se on auttanut hengittämään taas syvään pitkien leikkausten jälkeen.”
Sanna