Joogaa raskausaikaan – Ihme sisälläsi
Joogaa raskausaikaan – Ihme sisälläsi -kirja sai alkunsa joogaopettajakollegani, ystäväni Meri Mortin raskaudesta. Meri ehdotti, että minä suunnittelisin joogaharjoitukset ja kirjoittaisin kirjan, hän voisi olla joogata kuvissa ja kirjoittaa päiväkirjaa. Näin teimme. Ihme sisälläsi-kirja onkin kuin synteesi työstäni vuosikymmenen aikana samalla kun se seuraa Merin raskautta.
Joogaa raskausaikaan – Ihme sisälläsi -tietokirja ilmestyi helmikuussa 2020. Kirja on kätilöiden tarkistama tietopaketti ja odottajan lempeä kanssakulkija matkalla kohti synnytystä ja äitiyden ensiviikkoja. Selkeät, kaikille sopivat ohjeet opastavat odottajan turvallisen joogaharjoituksen pariin raskauden alkuhetkistä aina synnytykseen asti.
Mukana seuraavat monipuoliset, sisäistä rauhaa ja armollisuutta vahvistavat hengitys- ja mielikuvaharjoitukset, jotka yhdessä kasvattavat odottajan luottamusta oman kehonsa viisauteen. Kirja opastaa myös synnytykseen valmistautumisessa sekä tukee uutta äitiä synnytyksen jälkeen.
Kirjan kuvissa esiintyy joogaopettaja Meri Mort, jonka raskautta kirja seuraa. Merin raskausajan päiväkirjamerkinnät luovat kokemuksellisen tason tiedon lomaan. Kauniit kuvat on ottanut valokuvaaja Liisa Valonen.
Kirjan on kustantanut Readme.fi
Tilaa kirja suoraan tekijöiltä
Postitamme sen sinulle noin viikon kuluessa tilauksesta. Hinnat sisältävät postikulut Suomeen sekä alv. 10%.
”Kirja on aivan täydellinen opas odotusaikaan. Merin odotusajan päiväkirja tuo raskausajan tunnelmat käsinkosketeltaviksi. Olen niin iloinen, että tämä lempeä tietopaketti löysi tiensä kirjahyllyyni.”
Doula Greta Rossi
”Joogaa raskausaikaan -tietokirja on erinomaisesti kirjoitettu ja toimitettu peräti 350-sivuinen tietopaketti raskausajasta ja jooga-, rentoutumis-, hengitys- ja mielikuvaharjoituksista. Kirja tuli luettua yhdeltä istumalta, mikä kertoo sen vetovoimasta. On hyvin vaikea kuvitella, että tämän kirjan lukeminen voisi olla muuta kuin hyödyksi jokaiselle lasta odottavalle ja äitiyshuollossa työskentelevälle ammattilaiselle. Teos on armollinen ja lukijan yksilöllisiin toiveisiin, ajatuksiin ja päätöksentekokykyyn luottava, se ei saarnaa tai julista.”
Kätilö Mikko Tarvonen
“Tämä kirja on kätilöiden tarkistama tietopaketti ja odottajan lempeä kanssakulkija matkalla kohti synnytystä ja äitiyden ensimmäisiä viikkoja. Selkeät, kaikille sopivat ohjeet opastavat odottajan turvallisen raskausjoogaharjoituksen pariin. Mukana seuraavat monipuoliset, sisäistä rauhaa ja armollisuutta voimistavat hengitys- ja mielikuvaharjoitukset, jotka yhdessä kasvattavat odottajan luottamusta oman kehonsa viisauteen ja tukevat häntä kokonaisvaltaisesti muutoksessa.”
Oot niin ihana -blogi. Lue koko arvostelu täältä.